マンションやアパートの騒音で最も気になるのは、隣や上の階の足音だと思います。この周波数帯域は20Hzから400Hzに分布しています。または、隣人の話し声が気になる場合は80Hzから250Hz付近に分布しています。NNTMのナチュラル・ブラウンノイズは、健康に最大限配慮しながら、これらの騒音をマスクすることで、不快な騒音から解放します。夜中や朝方に起こされ睡眠不良に悩んでいる人に今すぐ試してほしいアプローチです。
詳しくは → 騒音対策への強力なアプローチ、「ブラウンノイズ」とは
睡眠を妨げられる問題を改善するベストな方法は、NNTMをスピーカーで再生しながら、同時に耳栓を併用することです。
NNTM AppをiPhoneでダウンロードしたら、スピーカーに接続し、音源を再生します。最適化された音源から好みのものを選んでください。背景音として瞑想効果が得られるのに加えて、マスキング効果によって足音などが生じても脳が騒音を無視します。
スピーカーは数千円から数万円、またはそれ以上まで売られており、すでにお持ちのものや、どのようなものでも構いません。新たに購入する場合、ミドルクラスでおすすめなのは、SONYのSRS-XG300 https://amzn.asia/d/6g076zO 26,500円 です。このスピーカーのダイナミックレンジが原音に忠実なことを検証しており、使い勝手にも優れています。
最も簡単なセットアップはこのようにiPhoneとスピーカーを直接接続するものですが、NNTMの音響品質を最大限発揮するために、iPhoneとスピーカーの間にDACを接続することをおすすめします。DACは1万円前後から売られており、以下の記事で詳しく説明しています。
